リターン

ボレー

スピンサーブ

• へそを後ろに向け、ためる
• 左足に体重のせる

サーブ

サーブ

ボレー

• 脱力
• 軸を意識
• グリップはやや厚め
• テイクバックは腕を広げるだけ
• 高い位置にセット

バックハンドストローク

• テイクバックはラケットを立てて体からはなす
• 下から上の縦振り
• 打点を前に
• 手首を使いすぎない
• 外旋、回外
• フォロースルー大きく

フォアハンドストローク

• まずインパクトの手首の形を作る
• 脱力
• 腰の回転
• 内旋、回内
• フォロースルーは肩に

はじめて

個人的メモ、日記、考えなどをここに記録する。